ダイエットをシンプルに考えると🤔

まずは、

修行のように自分をいじめてそこにも快感を覚えて取り組むか
⇅
とにかく心身ともに楽に楽しく取り組むか

とにかく贅肉をしぼりとるか
⇅
筋肉化していくか

なーんていうところから整理・分析して、
自分に合ったものを
最終、ベターチョイスが、
長続きのまずは第一歩だと思います🤔

http://web-beauty-diet.net/ec/?c=k87r