まずは、 修行のように自分をいじめてそこにも快感を覚えて取り組むか⇅とにかく心身ともに楽に楽しく取り組むか とにかく贅肉をしぼりとるか⇅筋肉化していくか なーんていうところから整理・分析して、自分に合ったものを最終、ベターチョイスが、長続きのま…