糖質制限。。。 成功させる前に。。。 そもそも毎日の食事の糖質は衝撃の量が入っています。 では、いつも食べる食事にどれくらいの糖質が入っているのか? 白米1杯に、約14個の角砂糖分の糖質! 角砂糖を14個食べるのはキツイが、白米ならざっと2杯は食べ…
詳細は明日!
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